Nørdede Fysioterapeuter
På vej mod CPH Marathon og Coast to Coast Ultra – en rejse med bump på vejen Træning op mod et marathon er aldrig en lige linje. Når målet ovenikøbet også inkluderer et 61 km ultraløb, bliver det endnu tydeligere, at kroppen ikke altid følger planen. Min vej mod CPH Marathon og Coast to Coast […]
Læs mereBlog
Træning i overgangsalderen: Derfor virker din træning ikke længere (40+)
Træning i overgangsalderen – derfor virker det ikke Træning i overgangsalderen opleves af mange som noget, der pludselig ikke virker længere. Du gør måske det samme som tidligere – men kroppen reagerer anderledes: Mindre energi Sværere ved at holde vægten Mindre effekt af træningen Og det kan være frustrerende. Men det er ikke dig, der […]
Læs mere
Skuldersmerter? Få en grundig undersøgelse hos Fysio360 i København
Skuldersmerter? Få en grundig undersøgelse i København Har du gået længe med skuldersmerter? Så er du ikke alene. Mange kommer til os efter måneder – nogle gange år – med smerter i skulderen. Hos Fysio360 tilbyder vi en grundig skulderundersøgelse, hvor vi tager os den tid, der ofte mangler i et standardforløb. Hvorfor 60 minutter […]
Læs mere
ACL skade – genoptræning og behandling i København
ACL skade – genoptræning og behandling i København Har du fået en skade på dit forreste korsbånd (ACL)? Hos Fysio360 i København hjælper vi dig sikkert tilbage til sport og hverdag med målrettet fysioterapi og struktureret genoptræning. Hvad er en ACL skade? ACL (forreste korsbånd) er et vigtigt ledbånd i knæet, som stabiliserer bevægelsen – […]
Læs mere
Kan 10 minutters træning på arbejdet reducere sygefravær med 12%?
Kan træning på arbejdspladsen reducere sygefravær? Mange virksomheder arbejder aktivt med trivsel og sygefravær. Alligevel overses en af de mest enkle og effektive løsninger: korte træningsindsatser i arbejdstiden. En simpel indsats med dokumenteret effekt Forskning fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø viser, at korte træningspas i arbejdstiden kan reducere langtidssygefravær med op til 12–13%. 10 […]
Læs mere
Ondt i knæ eller hofte? Få klare svar med en VALD styrketest i København
Få klarhed over din smerte – ny styrketest i København hjælper dig tilbage til et aktivt liv Har du ondt i knæ eller hofte og vil have klarhed over din muskelstyrke?Hos Fysio360 i København tilbyder vi test af muskelstyrke i knæ og hofte, så du får præcise svar på, hvorfor smerterne opstår, og hvad du […]
Læs mere
Effektive Øvelser for Skulderen – Styrke, Stabilitet og Genoptræning
Effektive Øvelser for Skulderen – Styrke, Stabilitet og Genoptræning Læs med her for at blive klogere på øvelser for skulderen. Skulderen er en af de mest komplekse og fleksible led i kroppen, men denne alsidighed gør den også sårbar over for skader og overbelastning. Uanset om du ønsker at styrke skulderen for at forebygge skader […]
Læs mere