En simpel indsats med dokumenteret effekt

Forskning fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø viser,
at korte træningspas i arbejdstiden kan reducere langtidssygefravær med op til 12–13%.

• 10 minutters træning
• 2–3 gange om ugen
• Simple øvelser – ofte med elastik

Det kræver hverken avanceret udstyr eller store investeringer.
Alligevel er det sjældent noget, vi ser implementeret i praksis.

Hvorfor bliver det ikke gjort?

De fleste virksomheder ved godt, at bevægelse er vigtigt.
Problemet er sjældent viden – men implementering.

Hvis løsningen bliver for kompleks eller tidskrævende,
bliver den ikke en fast del af hverdagen.

I en travl arbejdsdag vinder det, der er simpelt.

Små vaner slår store initiativer

Det er sjældent de store sundhedsprojekter, der skaber varige ændringer.
Det er de små ting, der bliver gjort igen og igen.

• Korte pauser fra skærmen
• Bevægelse i løbet af dagen
• Enkle øvelser et par gange om ugen

Når det bliver en vane, begynder det også at gøre en forskel.

Relevant for små virksomheder og kontorer

Mange mindre virksomheder og kontorer har ikke tid eller ressourcer
til store sundhedsinitiativer.

Derfor giver korte og enkle træningsindsatser særligt god mening.
De kan implementeres hurtigt og kræver minimal planlægning.

Start simpelt

Det vigtigste er ikke at finde den perfekte løsning.
Det er at komme i gang med noget, der faktisk bliver gjort.

Hos Fysio360 i København arbejder vi med enkle løsninger,
der passer ind i en travl hverdag – både for medarbejdere og virksomheder.

Kontakt os for en uforpligtende snak om træning på arbejdspladsen