ACL skade – genoptræning og behandling i København

Har du fået en skade på dit forreste korsbånd (ACL)?
Hos Fysio360 i København hjælper vi dig sikkert tilbage til sport og hverdag med målrettet fysioterapi og struktureret genoptræning.

Hvad er en ACL skade?

ACL (forreste korsbånd) er et vigtigt ledbånd i knæet, som stabiliserer bevægelsen – især ved retningsskift og belastning.

En ACL skade opstår typisk ved:

• Sport med retningsskift (fodbold, håndbold, ski)
• Vrid i knæet
• Pludselige stop eller landinger

Typiske symptomer:

• Knæet giver efter
• Hævelse
• Smerter
• Nedsat stabilitet

Genoptræning efter ACL skade

Uanset om du bliver opereret eller ej, er genoptræning afgørende for dit resultat.

Målet er at:

• Genopbygge styrke i benet
• Forbedre stabilitet og kontrol
• Reducere risikoen for nye skader
• Gøre dig klar til sport igen

Vi bruger VALD til at teste din styrke

Hos Fysio360 anvender vi VALD Performance udstyr til præcis måling af din muskelstyrke.

Det betyder, at vi kan:

• Måle forskel mellem højre og venstre ben
• Følge din udvikling over tid
• Vurdere hvornår du er klar til næste fase

👉 Det giver en mere sikker og effektiv genoptræning – og bedre beslutninger undervejs.

Behandling hos specialist i knæskader

Hos os kan du blive behandlet af Jakob Kristiansen, som arbejder målrettet med korsbåndsskader og sportsskader.

Behandlingen tilpasses dig, så du får det bedst mulige forløb – uanset dit niveau.

Hvornår kan du vende tilbage til sport?

Det afhænger af din styrke, kontrol og stabilitet – ikke kun tiden siden skaden.

Med testdata (bl.a. fra VALD) vurderer vi, hvornår du er klar til at vende sikkert tilbage.

Book tid og kom i gang

Jo tidligere du starter, desto bedre resultat får du.

Book tid hos Fysio360