Nørdede Fysioterapeuter
Ryg og hofte hold i København – målrettet træning hos Fysio360
Velkommen til vores ryg og hofte hold i København hos Fysio360. Her hjælper vi dig, der oplever smerter, stivhed eller nedsat bevægelighed i ryg og hofter. Vores fokus er at styrke kroppen, mindske ubehag og forbedre din bevægelsesfrihed – trygt og effektivt.
Fokuseret og personlig træning
På vores ryg- og hoftehold tilbyder vi målrettede øvelser, der styrker musklerne omkring rygsøjle og hofteled. Øvelserne forbedrer din stabilitet, balance og fleksibilitet – og hjælper dig til at bevæge dig frit og uden smerter i hverdagen.
Vi arbejder i små hold med maksimalt tre deltagere. Det betyder, at du får tæt vejledning og den støtte, du har brug for, til at udføre øvelserne korrekt og sikkert.
Vores tilgang til ryg- og hofteproblemer
- Individuel tilpasning: Vi starter med en vurdering af din kropsholdning, bevægelse og styrke. På den måde sikrer vi, at programmet passer præcist til dig.
- Videnskabeligt grundlag: Træningen bygger på evidens og mange års erfaring med fysioterapi for ryg- og hofteproblematikker.
- Helhedsorienteret fokus: Vi ser kroppen som en samlet enhed – og arbejder med hele bevægekæden for at forbedre din funktion og forebygge tilbagevendende smerter.
- Progression og resultater: Du vil løbende mærke forbedringer i din styrke, stabilitet og evne til at bevæge dig frit.
For hvem er ryg- og hofteholdet relevant?
Holdet er for dig, der:
- Oplever smerter eller stivhed i ryg og hofter
- Ønsker at forebygge slid eller belastningsskader
- Er i genoptræning efter skade eller operation
- Vil genvinde styrke og bevægelighed i kroppen
Book ryg og hofte hold i København
Vil du forbedre din funktion og mindske smerter med målrettet ryg- og hofte træning i København? Book din plads her eller kontakt os via kontaktformularen.
Læs mere om fysioterapi for ryg og hofte på Sundhed.dk.
Tag et aktivt skridt mod en sundere krop – og oplev, hvordan små hold og personlig vejledning kan gøre en stor forskel.