Nørdede Fysioterapeuter
Okklusionstræning i København – styrke, sikkerhed og resultater
Velkommen til okklusionstræning i København hos Fysio360. Her kan du opbygge muskler og styrke uden tunge vægte. Træningen er skånsom for dine led og ideel som forberedelse til operation eller genoptræning bagefter.
Hvad er okklusionstræning?
Okklusionstræning, også kaldet Kaatsu-træning, er en særlig metode, hvor man bruger bånd til midlertidigt at begrænse blodgennemstrømningen. Det får musklerne til at arbejde hårdere, selv ved lette vægte. Derfor får du samme effekt som ved tung styrketræning – men med langt mindre belastning.
Hos Fysio360 bruger vi kun certificerede okklusionsbånd. Det sikrer, at trykket er præcist og sikkert. Du får fuld træningseffekt, mens dine led og sener skånes.
Fordele ved okklusionstræning
- Lav belastning, stor effekt: Opnå muskelvækst og styrke uden tunge vægte.
- Sikker genoptræning: Ideel før og efter operation, fordi leddene ikke overbelastes.
- Individuel vejledning: Vi har maks. tre deltagere pr. hold, så du får fuld opmærksomhed.
- Professionelt udstyr: Vi anvender klinisk godkendte okklusionsbånd for din sikkerhed.
- Målbare resultater: Vi tester og følger din udvikling under hele forløbet.
Okklusionstræning kan bruges af både motionister, atleter og patienter. Træningen tilpasses altid din fysiske form og dit mål.
Hvordan foregår træningen?
Træningen foregår i rolige og trygge rammer. Du lærer teknikken grundigt, så du udfører øvelserne korrekt. Desuden overvåger vi trykket løbende, så du får maksimal effekt uden ubehag.
Undervejs får du individuel feedback og justeringer. Derfor oplever de fleste hurtigt både bedre styrke og øget kontrol over kroppen.
Book okklusionstræning i København
Vil du prøve okklusionstræning i København og mærke forskellen? Book din plads her eller kontakt os via kontaktformularen.
Du kan også læse mere om styrketræning og genoptræning på Sundhed.dk.