Løbehold i København: Rygrad 5K – løb 5 km på 10 uger

Nu er det tid til at skabe gode vaner – og komme op af sofaen.
Hvis du er klar til at lægge hindbærsnitten fra dig og sætte Stranger Things på pause, så er Rygrad 5K holdet for dig.

Jeg garanterer, at du kan løbe 5 km på 10 uger – selv hvis du starter fra nul.

✅ Holdstart: Fredag 23/1 test af ben kl 15:00-16:00, mandag 26/1 du løber selv, onsdag 28/1 løb med Nicolai kl 19:00-20:00
✅ Pris: 2495 DKK for 10 uger (eller 275 DKK/uge)
✅ Kun 3 deltagere – fordi du skal have tæt støtte og høj kvalitet

📩 Tilmelding: Send en mail til info@fysio360.dk med emnet “Rygrad 5K” eller via formular ud for holdet

5K-garanti: Du når dit mål

Jeg garanterer, at du når dit mål om at løbe 5 km.

Hvis du mod forventning ikke når det efter 10 uger, og du har deltaget som du skulle, så fortsætter vi træningen helt gratis, indtil du når dit mål.
Ingen ekstra betaling.

Hvem er Rygrad 5K til?

Rygrad 5K er for dig, der…

• gerne vil i gang med løb, men har svært ved at komme i gang

• har prøvet før, men faldet fra igen

• vil have struktur, støtte og en plan, du kan følge

• vil løbe uden at få klassiske begynderskader i knæ, hofte eller ankel

• vil gøre en reel livsstilsændring (og ikke bare “prøve lidt”)

Du behøver ikke være i form. Du behøver bare være klar på at møde op og gøre arbejdet.

Det særlige ved Rygrad 5K: Jeg er din rygrad i 10 uger

I 10 uger er jeg din rygrad.

Som tidligere sergent i forsvaret er jeg vant til at holde folk til ilden.
Mister du modet, så kan du regne med, at jeg står klar – uanset vejret.

Du får ikke bare en plan. Du får en person, der følger dig tæt og sikrer, at du gør det, du har lovet dig selv.