Nørdede Fysioterapeuter
Knæhold i København – specialiseret genoptræning hos Fysio360
Velkommen til vores knæhold i København hos Fysio360. Her får du målrettet og effektiv genoptræning efter knæskader, operation eller overbelastning. Vi arbejder i små hold med maks. tre deltagere, så du får den individuelle opmærksomhed, du har brug for, til at vende stærkt tilbage.
Individuel og evidensbaseret genoptræning
På vores knæhold kombinerer vi fysioterapi, styrketræning og funktionelle øvelser. Træningen tilpasses dit niveau og dine mål, uanset om du er i gang med genoptræning efter en operation eller ønsker at genvinde fuld styrke og stabilitet i knæet.
Vi samarbejder tæt med din fysioterapeut, så træningen understøtter dit overordnede behandlingsforløb og giver de bedste resultater.
Hvad kan du forvente?
- Personlig træningsplan: Vi starter med en grundig vurdering og tilpasser dit program ud fra dine behov, mål og funktionsevne.
- Løbende evaluering: Vi følger din progression gennem test af muskelstyrke, retningsskift, hop og stabilitet – og justerer programmet løbende.
- Sportsspecifik træning: For dig, der dyrker sport, inkluderer vi øvelser og banetræning, så du trygt kan vende tilbage til din idræt.
- Fokus på målet: Vores mål er at få dig sikkert og stærkt tilbage til den aktivitet, du elsker – uden smerter og med tillid til dit knæ.
Hvem kan deltage på knæholdet?
Knæholdet er relevant for dig, der:
- Er opereret for korsbånd, menisk eller anden knæskade
- Har smerter eller instabilitet i knæet
- Ønsker genoptræning efter sportsskade
- Vil forbedre styrke, kontrol og funktion i knæet
Uanset dit udgangspunkt er træningen baseret på evidens og erfaring – og tilpasses til dig som individ.
Book plads på vores knæhold i København
Vil du i gang med målrettet genoptræning for knæ? Book din plads på vores knæhold eller kontakt os via kontaktformularen for mere information.
Læs mere om knæskader og genoptræning på Sundhed.dk.