Bliv klar til værnepligten – 10 ugers fysisk forberedelse i København

Er du klar til Forsvaret?

Vil du i værnepligt?
Vil du være konstabel, sergent – eller videre i Forsvaret?

Lad os være ærlige: motivation er ikke nok.
Du skal kunne levere – fysisk og mentalt.

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt dit niveau er godt nok, eller om du bare håber på det bedste, er dette forløb lavet til dig. Bliv klar til værnepligten er et målrettet holdtræningsforløb hos Fysio360 i København, designet til dig, der vil møde op forberedt – ikke overrasket.

10 uger. Små hold. Ingen bullshit.

Dette er ikke “kom-i-form”.
Det er fysisk forberedelse til de krav, Forsvaret stiller.

Forløbet kører over 10 uger med maksimalt 3 deltagere pr. hold, så træningen kan tilpasses individuelt og justeres løbende. Fokus er på realistisk belastning, progression og robusthed – ikke hurtige løsninger.

Hvad trænes der på?

Træningen er målrettet de fysiske og mentale krav, der møder dig i værnepligt og videre uddannelse i Forsvaret:

Styrke og udholdenhed, der kan holde til gentagne belastninger
Kondition på et niveau, der forventes – ikke håbes på
Robusthed i forhold til løb, march, gentagelser og træthed
Skadesforebyggelse, så du undgår overbelastningsskader
Struktur, disciplin og ansvar for egen indsats

Alt trænes med et klart formål: at gøre dig klar til krav – ikke gennemsnit.

Hvem er forløbet for?

Dette hold er for dig, der:

Søger værnepligt
Vil være konstabel
Har ambitioner om sergentskole eller officersuddannelse
Vil stille op bedre forberedt end gennemsnittet

Hvis du leder efter noget hyggeligt eller uforpligtende, er dette ikke det rette hold.

Ansvarlig for forløbet – Nicolai Elsner

Forløbet varetages af Nicolai Elsner, som har erfaring fra Forsvaret og en sundhedsfaglig baggrund.

Tidligere sergent i Forsvaret
Fysioterapeutstuderende

Det betyder, at du får et forløb, der er:

Forsvarsmæssigt realistisk
Fysioterapeutisk funderet
Detaljeorienteret
Individuelt tilpasset

Træningen superviseres løbende, så belastning og progression matcher dit niveau.

Praktisk information

Varighed: 10 uger
Holdstørrelse: Maks. 3 deltagere
Pris: 2.495 kr. for hele forløbet
– eller 300 kr. pr. gang
Sted: Fysio360, København

Tilmelding

Der er få pladser, og holdene fyldes hurtigt.

📩 Tilmelding sker via mail:
info@fysio360.dk

Skriv kort om dit udgangspunkt og dine mål.